Onze interne klok en onze gezondheid

Wordt je regelmatig wakker in de nacht, ongeveer op hetzelfde tijdstip? Voel je vaak op hetzelfde moment van de dag een dip? Onze organen hebben specifieke tijden waarop ze extra actief zijn, en wanneer nou juist niet. De werking van de organen, hebben ze ergens moeite mee, kunnen we merken in ons functioneren, specifiek op die tijden.

In de Oosterse geneeskunst is dit een van de diagnose methoden die wordt gebruikt om in te schatten waar de klachten vandaan komen.  Let wel, dit is slechts een van de diagnose methoden die gebruikt worden, en geven alleen een indicatie.

Jezelf schoonmaken van binnen? Eet veel fruit

Doordat we allerlei verschillende zaken eten die niet goed door ons lichaam te verteren zijn is het soms goed om onszelf te 'ontgiften' of te reinigen. Dit verhoogt onder andere ons afweersysteem.
Vers fruit en groenten hebben het hoogste ontgiftingspotentieel. Vruchten als abrikozen, bessen, citrusvruchten, kiwi, papaja, perziken, mango's, meloenen en blauwe druiven worden geadviseerd. Als je meer behoefte hebt aan een "bite" probeer dan paprika's, bieten, broccoli, bladgroente, spruiten en bloemkool.
Maar je moet wel oppassen, teveel is nooit goed.

Cranberry's tegen blaasontsteking

Vrouwen hebben vaker last van blaasontsteking dan mannen.

Veel water drinken helpt, maar hoe zit het met cranberry’s en vitamine C?

Als vrouw heb je een kortere urinebuis die ook nog eens dicht bij je anus zit. Daardoor krijg je gemakkelijker bacteriën in je blaas dan een man. Het slijmvlies van je blaas kan dan gaan ontsteken en soms doet de urinebuis ook mee. Je merkt blaasontsteking vaak door een branderig of pijnlijk gevoel bij het plassen. Je moet vaak naar het toilet, maar er komt steeds maar een klein beetje. Je kunt ook een drukkend of pijnlijk gevoel hebben in de onderbuik.